睡眠不足で幻覚が起こりだしたかと．．．。

睡眠がうまく取れなくなったのは、２０２２年１０月から。

家には二匹の猫がいる。

一匹は捨て猫を保護する団体から引き取り、非常に神経質だ。

もう一匹はペットショップの売れ残りで、のほほーんという性格な感じだ。

あとは、早寝早起きの旦那さんがいる。

睡眠は旦那さんに合わせている。

猫がいるため、（特に神経質な方）どちらかに合わせざる負えない。

神経質な猫は、ドアが閉まると気になる。

ずっとずっとドアを開けようと、ドアノブをガチャンガチャンとやり続ける。

私も旦那さんも、お互い寝れなくなるのだ。

だから、全部屋のドアは開けっ放しだ。

冬場は寝れないとリビングのこたつに移動していた。

子供の頃から、こたつではよく寝れた。

少しなぜ、こたつでは寝れるか？が気になる。

ネットで調べると、こたつで寝るな！に行き着いた。

どうも、自律神経の乱れが起こったり、余計睡眠がうまくいかなくなるということらしい。

だから、寝れなくてもベッドでねばる。

一昨日、一睡もできない。

金麦を二本飲んで、頭痛も起こった。

一睡もできない翌日はまあまあ寝れる。

念のため、アルコールは飲むのをやめた。

でも、昨日はダメだ。

寝れないときは、気分転換も必要という記事もある。

リビングの和室に移動してみる。

和室の押し入れは通気をよくするため少し開けてある。

「押し入れが開いてる．．．。なんか、怖いな．．．」

とりあえず、和室で横になる。

一緒にベッドで寝ていた、私がいないのが気になったのか、のほほーんな猫が横に来る。

しばらくすると猫はいなくなり、今度は部屋が少し明るくなる。

「なんだ？」

リビングのテレビを見ると画面が白くなっている。

「もしや！貞子でも来るのか？？」

しばらく白画面が続き、テレビ番組が始まる。

サブスクで映画を見ていたため、音量が大きい。

旦那さんが目が覚め、部屋から「何の音だ」と。

「よかった、睡眠不足で幻覚かと思ったよ。。。」と心で私。

気づくと、のほほーんな猫がテレビのリモコンの上にいる。

リモコンでオフボタンを押したら、テレビは消えた。

「猫がリモコンをいじったみたいだよ。」と私。

テレビは消えたが、今度は猫でなくテレビ自体が動いたら本当に怖い。

和室から、自分の部屋に移動する。

ベッドで寝れーん。

でも、知らないうちに寝れている。

眠りが浅いから、早起きの旦那さんの起床のガチャガチャで目が覚める。

神経質な猫がドアを気にしなければ、ドアを閉めて音を遮断できるが、これは仕方ない。

猫も見捨てれなし．．．。

寝れん寝れん、を気にしちゃいけない。

睡眠薬はやっと２分の１だ。

ここで、つまづいている。

焦らず。

幻覚みたいなことではなかったのだから．．．

と、自分に言い聞かせるよ。